Yoga, per me, è creare spazio per me stessa. Dedicarmi del tempo, delle energie per rielaborare ciò che mi sta intorno.
Grazie ai numerosi corsi di Yoga e Fisioterapia che ho svolto con un´insegnante specializzata e laureata in Fisioterapia ho acquisito competenze su anatomia e movimento umano che mi permettono di insegnare yoga specificatamente per gli amanti dello sport outdoor.
Per gli sportivi é infatti importante non solo aumentare la flessibilitá ma anche avere un range di movimento attivo piú ampio possibile in modo da ridurre il rischio di infortuni e poter applicare la mobilitá acquisita nello sport specifico.
Ecco i benefici di Yoga for Outdoor People
- aumentare la tua mobilitá
- migliorare la tua coordinazione
- diventare piú flessibile
- respirare in modo consapevole
- consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti
Potrai inoltre praticare dove e quando vorrai grazie alle lezioni registrate: persino mentre sei in montagna in una delle tue avventure!
Fai bici, arrampicata, corsa, sci, snowboard o semplicemente ami passare il tuo tempo libero outdoor?
Yoga for Outdoor People è qui per accompagnarti nel tuo percorso per acquisire una maggiore flessibilitá e mobilitá e conoscenza del tuo respiro e corpo.
Che tu lo faccia per migliorare le tue performance o per stare meglio con te stessə questo é il posto perfetto per tuttə glə Outdoor People!
Lezioni di yoga registrate, per farle quando e dove vuoi ma anche live cosí che io possa correggerti e darti dei consigli mirati sulla tua pratica, o semplicemente per iniziare con una guida.
Focus delle lezioni:
Yoga for surfer
Arrampicata e yoga
Yoga for bikers
Yoga for runners
Yoga per trail runners
Durata: 4 lezioni da 20 minuti
YOGA FOR CLIMBERS
Focus delle lezioni: anche, colonna vertebrale, forza nelle braccia
Durata: 20 e 40 Minuti
ABBONAMENTO MENSILE
Due nuove lezioni da 20 e 40 minuti ogni mese
Durata: 40 Minuti
LIVE
Due lezioni live ogni mese
